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Ernährung

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SNACKEN UND NASCHEN
GEHT AUCH GESUND

Viele Menschen glauben, dass gesunde Ernährung mit weniger Genuss oder Freude am Essen einhergeht. Doch das ist absolut falsch – bitte naschen Sie!

Denn viele Snacks, süß wie salzig, können mit gesünderen Alternativen ausgetauscht werden, die mindestens genauso schmackhaft sind. Bei der Beurteilung des gesundheitlichen Werts eines Lebensmittels ist besonders die Nährstoffdichte entscheidend: Der Gehalt an Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen sollte möglichst hoch sein...

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