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Augen & Sehkraft

Augen & Sehkraft

UNSER FENSTER
ZUR WELT

Die Augen sind eine geniale Erfindung der Natur. Meist nehmen wir es bewusst gar nicht so wahr, aber sie leisten Unglaubliches und können sich in Bruchteilen von Sekunden an jede Umgebungssituation anpassen. Wir brauchen sie, sie sind zweifelsohne eines der wichtigsten Sinnesorgane.

Nicht immer liegt eine nachlassende Sehkraft am Alter! Besonders in der heutigen Zeit sind unsere Augen speziell durch Computerarbeit, riesige...

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ALLES, WAS GESUND UND VITAL MACHT

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AUGEN & SEHKRAFT

Klein, aber genial

Die Anpassungs- und Leistungsfähigkeit der Augen ist unglaublich. Farben, Umgebungslicht und Entfernungen können sie perfekt erkennen, sich blitzschnell darauf einstellen und wir somit unsere Sehkraft bestens einsetzen. Unsere Augen sind eines der wichtigsten Sinnesorgane und ihre Gesundheit ist von enormer Bedeutung.

Umso schneller merken wir, wenn sie überlastet sind. Sei es Überanstrengung durch Bildschirme und Smartphones, eine Allergie oder ganz einfach das Lebensalter – schnell schnell verspüren wir müde, trockene Augen oder bemerken überhaupt eine eingeschränkte Sehkraft.

Damit sie nicht zu schnell überlastet sind, braucht es vor allem bei intensiver Bildschirmarbeit viele kleine Pausen, indem wir immer wieder durch den Raum oder aus dem Fenster blicken und so vermeiden, dass die Augenmuskulatur überlastet und die Sehkraft somit beeinträchtigt ist.

Für Durchblick sorgen

Viel zu blinzeln etwa liegt eigentlich in unserer Natur und ist ebenfalls von großer Bedeutung, um trockene Augen zu vermieden. Meist tun wir das viel zu wenig, vor allem, wenn wir zu lange und konzentriert auf etwas blicken. Erst nach einer Weile oder am Ende des Tages merken wir, dass wir oft verschwommen sehen.
Für unsere Sehkraft ist außerdem eine ausgewogene Ernährung mit essenziellen Nährstoffen (z. B. Vitamin A, Zink und Omega-3-Säuren) unverzichtbar.
Vitamin A (Retinol) wird als "Augenvitamin" bezeichnet und leistet einen großen Beitrag zur Gesundheit der Augen.

Die richtigen Nährstoffe, regelmäßige Entspannung und ein paar kleine Übungen tun also richtig gut und können vermeiden, dass wir müde, trockene Augen bekommen, oft verschwommen sehen oder frühzeitig eine Brille brauchen.
Für unseren Alltag sind gesunde und leistungsstarke Augen schier unverzichtbar und es definitiv wert, dass wir vielleicht alle ein wenig mehr auf sie achten. 

 
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