Herz, Kreislauf & Gefäße

Herz, Kreislauf & Gefäße

VIEL MEHR
ALS NUR EIN
MUSKEL

Unser Herz-Kreislauf-System hätte kein noch so genialer Techniker besser konstruieren können. Es gleicht einem hochmodernen Kraftwerk mit dem Herz als zentraler Antrieb.
Kaum größer als die Faust eines Erwachsenen pumpt es bis zu einem Lebensalter von 80 Jahren mehr als 200 Millionen Liter Blut durch ein Netz von etwa 100.000 km Blutgefäßen, deren Gesundheit von ebenso großer Bedeutung ist wie...

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DER KÜRBIS,
EINE ECHTE NÄHRSTOFF-BOMBE!

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HERZ, KREISLAUF, GEFÄSSE

Ein System fürs Leben

Unser gesamter Kreislauf mit dem Herz als Zentrale sorgt ununterbrochen dafür, dass Zellen und Organe mit allem versorgt sind, was sie benötigen, um unseren Körper gesund und vital zu halten. Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie ein hoher Blutdruck, hohes Cholesterin und der Herzinfarkt sind weit verbreitet.
Grund genug also sich seiner eigenen Herzgesundheit anzunehmen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen können verschiedenste Ursachen haben, die sich allerdings meist in einem ungesunden Lebensstil wiederfinden. Sei es zu wenig Sport, dauernder Stress, kaum Ruhephasen oder die falsche Ernährung. Dies kann zum Beispiel zu erhöhtem Blutdruck und auch Herzinfarkt führen.

Damit es einfach läuft

Auch Cholesterin ist ein wichtiges Thema, wenn es um unsere Herzgesundheit geht, da es sich in den Gefäßen absetzen und diese sich verschließen können, wodurch die Blutzufuhr zum Herz unterbrochen wird. Die Folgen reichen bis zu einem möglichen Herzinfarkt, daher sollten Cholesterin und seine Werte immer im Auge behalten werden.
Neben einem gewissen genetischen Faktor wird die eigene Produktion von Cholesterin vor allem von der Ernährung und unserem Lebensstil beeinflusst.
Sind beide nicht gut, hat das langfristige Konsequenzen.

Für unsere Herzgesundheit und gesunden Blutdruck gilt es viele vollwertige, ballaststoffreiche und vor allem pflanzliche Lebensmittel mit reichlich Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zu sich zu nehmen, nicht zu rauchen und sich bei Sport oder Training regelmäßig zu bewegen.
Es klingt so einfach, ist es eigentlich auch.
Der Kreislauf in uns bedeutet wahrlich Leben.

Wir alle möchten so lange wie möglich gesund und aktiv bleiben – da lohnt es sich etwas mehr Zeit in Sport, Ernährung und eine Optimierung des gesamten Lebenswandels zu investieren.

 
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