Mund & Zähne

Mund & Zähne

EIN GESUNDER
MUND
LÄCHELT
AM SCHÖNSTEN

Auch wenn eine seiner Hauptaufgaben klar die Nahrungsaufnahme ist, so laufen in unserem Mund doch einige für unsere gesamte Gesundheit wichtige Prozesse ab.

Er zerkleinert durch Kaubewegungen und mithilfe der Zähne unser Essen, unterstützt die Atmung, warnt uns mit dem Geschmackssinn...

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MUND & ZÄHNE

Ein strahlendes Lächeln vergisst man nicht

Weiße, starke Zähne in einem gesunden Mund – seit jeher gelten sie als Schönheitssymbol, das wir alle gerne haben und so lange wie möglich erhalten möchten. Immerhin blicken viele Menschen bei ihrem Gegenüber zuerst auf Mund und Zähne, auch bleibt ein hübsches Lächeln lange in Erinnerung.

Natürlich geht nichts ohne die richtige Pflege und Mundhygiene. Gründliches Zähneputzen hat oberste Priorität, auch in Bezug auf Karies. Bei der perfekten Technik scheiden sich die Geister, klar ist aber: „Nach dem Essen das Zähneputzen nicht vergessen!“.

Wer es nicht ganz so oft schafft, sollte sich zumindest an die 2 x 2 Regel halten: Zähneputzen 2 Mal am Tag mindestens 2 Minuten lang. So wird Karies im Zaum und unser Gebiss weiss gehalten.

Die richtige Ernährung für den Mund

Die beste Pflege allein reicht aber nicht für eine optimale Zahngesundheit! Eine ausgewogene, zuckerarme Ernährung mit reichlich Mikronährstoffen wie Calcium und Vitamin C ist ebenfalls essenziell für starke Zähne.
Auch freuen sie sich über eine regelmäßige, professionelle Zahnreinigung, deren Wirkung sich durch den Verzicht auf zu viel Kaffee und Nikotin länger erhalten lässt.

Gute Mundhygiene ist nicht nur in Bezug auf die Zahngesundheit und die Vermeidung von Karies unerlässlich, sondern auch um Mundgeruch zu reduzieren.
Wenn dieser nicht von bestimmten Lebensmitteln wie z. B. Knoblauch oder Alkohol stammt, entsteht er meist durch die fleißige Arbeit von Bakterien. Die kleinen Mundbewohner zersetzen Essensreste, wobei Verbindungen frei werden, die für den Mundgeruch verantwortlich sein können.

Möchten wir eine gute Zahngesundheit und starke Zähne gilt also, sich ausgewogen und nährstoffreich zu ernähren, regelmäßige Reinigungen vornehmen zu lassen und Zähneputzen, was das Zeug hält.

 
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