SCHLAF

WENN GUTER SCHLAF
NUR EIN TRAUM IST

Für die einen ist es ein Klacks, in den Schlaf zu finden, für andere schon der Gedanke daran eine echte Herausforderung und fast jeden Abend aufs Neue ein verzweifelter Kampf mit der Suche nach innerer Ruhe.
Besonders in den letzten Jahren sind Sorgen, Ängste und Druck mehr geworden – vielen von uns geht die halbe Welt durch den Kopf und die psychische Belastung ist angestiegen. Durch zu viel Stress werden Schlafprobleme natürlich verstärkt, und Schlafmangel wiederum bewirkt, dass wir grundsätzlich gestresster sind. Ein Teufelskreis entsteht.
Aber wie können wir Körper und Geist dabei helfen, ihre wohlverdiente Ruhe zu finden?WEITERLESEN