VIDEOGALERIE

21.11.2022

12. MIN HIIT HOMEWORKOUT – FETTVERBRENNUNG!

Mit diesem kurzen, aber intensiven 12 MIN. HIIT Homeworkout kannst du deine Fettverbrennung so richtig ankurbeln. Da es wirklich sehr kurz ist, lässt es sich super in deinen Alltag integrieren!

Ich würde dir empfehlen dieses Workout 2-3 Mal pro Woche zu absolvieren, wenn du schnell Ergebnisse sehen möchtest.

Auf die Matte und los geht’s 💪🏼🧡

Video ansehen
21.11.2022

20 MIN. PILATES WORKOUT: GANZKÖRPER

DU willst von zu Hause aus so richtig fit werden? 🔥

Heute hab ich ein 20 Minuten Pilates Workout für dich, dass du jederzeit perfekt in deinen Alltag einbauen kannst. Die Pilates Einheit ist für alle Stufen geeignet und wir bleiben die ganze Zeit auf unserer Matte.

Schnapp dir eine Matte, etwas zu trinken und los geht’s 💪🏼🧡

Video ansehen
02.11.2022

15 MIN. PILATES Workout: ARME & SCHULTERN

In diesem 15 Minuten Pilates Workout liegt der Fokus im Bereich deiner Schultern und der Arme.

Wir kräftigen die Schulter- und Armmuskulatur ganz gezielt und trainieren unter anderem auch unsere Körpermitte.

Bist du bereit? Schnapp dir deine Matte und los geht’s! 🧡

Video ansehen
02.11.2022

20 MIN. GANZKÖRPER HOMEWORKOUT ZUM MITMACHEN

Du willst von zu Hause aus so richtig fit werden? 🔥

Ich führe dich als deine Personal Trainerin durch das komplette Workout und du kannst direkt mit mir mitmachen.

Schnapp dir eine Matte, etwas zu trinken und trainier gemeinsam mit mir 💪🏼🧡

Video ansehen
17.10.2022

20. MIN. PILATES FÜR DIE KÖRPERMITTE

In dieser Pilates Einheit steht unsere Körpermitte, die Rumpfmuskulatur im Fokus. Wusstest du eigentlich, dass eine kräftige Rumpfmuskulatur den unteren Rücken entlastet? Es ist also sehr sinnvoll deinen Rumpf zu stärken, wenn du öfters unter Verspannungen und Rückenschmerzen leidest!

Bist du bereit? Schnapp dir deine Matte und los geht’s! 🧡

Video ansehen
19.09.2022

20 MIN. PILATES WORKOUT: BEINE UND PO

Bei dieser Pilates-Einheit für schlanke Beine und einen knackigen Po, haben wir 20 Minuten effektives Training vor uns, wo Beine und Po im Fokus stehen. Die Wirbelsäule wird durch die einzelnen Übungen mobilisiert und der gesamte Körper gestärkt.

Bist du bereit? Schnapp dir eine Matte und los geht’s! 🧡

Video ansehen
15.09.2022

7 Tages Challenge – Fit in den Herbst

Mit der Fit in den Herbst-Challenge begleitet FAMVITAL dich in einen gesünderen & hoffentlich auch entspannteren Alltag – und das kostenlos!

JETZT kostenlos registrieren & mitmachen: https://famvital.com/fit-in-den-herbst-challenge-registrieren

Ich freu mich auf euch! 🧡

Video ansehen
25.08.2022

20 Min. YOGA FLOW

Dieser Ganzkörper Yoga Flow ist für die Mittelstufe geeignet. Er bringt die Energie im ganzen Körper zum Fließen und ist perfekt für dich geeignet, wenn du deinen Körper kräftigen, straffen, als auch dehnen möchtest.

Danach fühlst du dich fit, stark & selbstbewusst! ♥ Probier’s aus.

Namasté,
eure Andrea 🧡

Video ansehen
11.08.2022

15 MIN. Pilates für einen starken Rücken

Bei unserer ersten Pilates-Einheit für einen starken Rücken haben wir 15 Minuten effektives Training vor uns, wo Rücken im Fokus steht. Wir kräftigen und mobilisieren unseren Rücken für eine aufrechte Haltung und ein besseres Wohlbefinden durch die Entlastung unserer Wirbelsäule.

Bist du bereit? Schnapp dir eine Matte und los geht’s! 🧡

Artikel ansehen
11.08.2022

WAS IST PILATES?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, welches Atmung und Beweglichkeit auf einzigartige Weise miteinander kombiniert.

Warum Pilates eine der effektivsten Trainingsmethoden ist und warum es absolut für jeden geeignet ist, erfährst du hier …

Artikel ansehen
21.07.2022

Sanftes Yoga im Wald mit Naturgeräuschen

Du möchtest mehr Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren? Du bist Yoga Anfänger und du möchtest die Grundpositionen erlernen?

Dann ist dieses sanfte Yoga im Wald mit atemberaubenden Naturgeräuschen genau das richtige für dich!! ♥

Viel Freude mit dieser Yoga Einheit. ♥ Namasté

Video ansehen
22.06.2022

Leiden Sie unter Schlaflosigkeit?

Kennen Sie dieses Gefühl .. wenn Sie sich Nachts von links nach rechts drehen und einfach nicht Schlafen und Abschalten können? Am nächsten Morgen fühlen Sie sich kaum ausgeruht und einfach nur erschöpft.

Wir haben die richtigen Produkte bei Ein- und Durchschlafproblemen.

Damit Sie endlich wieder erholt in den neuen Tag starten 🙂

Artikel ansehen
19.06.2022

Yoga Sonnengruß Anfänger Routine

In diesem Video üben wir gemeinsam den Sonnengruß (Surya Namaskar). Diese Übungsabfolge eignet sich hervorragend als Morgenroutine oder als kleiner Muntermacher für zwischendurch!

Mach die Sonnengrüße ganz in deinem eigenen Tempo und so viele Runden wie du brauchst!

Viel Freude mit dieser Yoga Einheit. ♥ Namasté

Artikel ansehen
08.06.2022

Sanftes YOGA für Anfänger

Du bist Yoga Anfänger und du möchtest die Grundpositionen erlernen? Dann hab ich hier genau das richtige Video für dich!

Ich empfehle dir, diese kurze Yoga Sequenz möglichst regelmäßig in deinen Alltag zu integrieren, um davon zu profitieren.

Viel Freude mit dieser Yoga Einheit. ♥ Namasté, Andrea

Video ansehen
21.04.2022

FERMENTIERTE FRÜCHTE WERBESPOT

Schauen seltsam aus… sind aber verdammt gut!

Probieren Sie jetzt – die fermentierten Früchte von Famvital!

Artikel ansehen
07.04.2022

YOGA bei Menstruations-schmerzen & PMS

Diese Yoga-Sequenz hilft dir, Rücken und Bauch zu entspannen und dich über deine Atmung und eine kurze Meditation am Schluss mit deinen Bauchorganen zu verbinden.

Die Yoga Session ist für alle Level geeignet. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Viel Freude & Entspannung 🌸

Artikel ansehen
07.04.2022

PMS & Menstruations-schmerzen: Ursachen & Hilfe

Das prämenstruelle Syndrom und Menstruationsschmerzen kennen fasst alle Frauen und Mädchen, ab einem gewissen Alter.

Alles tut weh, man fühlt sich hilflos und schlecht – wusstest Du aber, dass Du aktiv etwas dagegen machen kannst?

Artikel ansehen
07.04.2022

Bauch-Beine-Po Homeworkout zum Mitmachen

Bauch, Beine & Po in 20 Min. intensiv trainieren? 🔥

Schnapp dir eine Matte, etwas zu trinken und evtl. Equipment (Widerstandsband & kleine Hanteln oder eine 1,5L Wasserflasche) und trainier gemeinsam mit mir 💪🏼🧡

Artikel ansehen
23.03.2022

INTERVALLFASTEN

Die 16:8-Intervallfasten-Diät ist eine der beliebtesten Methoden zum Abnehmen und Entgiften. 16 Stunden am Stück fasten, danach 8 Stunden normal essen…kann das gesund sein??

OA Dr. Jürgen Kasper klärt auf!

Viel Spass mit diesem Videobeitrag! 🙂

Artikel ansehen
21.03.2022

FASTENKUR – DIE 4-WÖCHIGE MAYR-KUR

OA Dr. Kasper empfiehlt die sogenannte „Mayr-Kur“.

Eine 4-wöchige Kur unter ärztlicher Begleitung, die ganz strukturiert aufgebaut ist und außerdem eine Diätempfehlung enthält.

Viel Freude mit diesem informativen Videobeitrag 🙂

Artikel ansehen
14.03.2022

3 EINFACHE RÜCKENÜBUNGEN

Mach mit bei diesen 3 wohltuenden und kräftigenden Übungen für deinen Rücken. Für das Rückentraining brauchst du keinerlei Geräte.

Stärke jetzt mit unserer Sport Expertin Andrea deine Rückenmuskulatur!

🧡 Viel Freude mit diesem Video

Artikel ansehen
14.03.2022

Warum FASTEN/ENTGIFTEN?

“Ihr Körper sollte mindesten einmal pro Jahr entgiften!”

Warum und weshalb das so wichtig für Ihren Körper und Ihre Gesundheit ist, erklärt Ihnen Dr. Jürgen Kasper, vereinfacht mit Hilfte einer Illustration, in diesem Video.

Viel Freude mit diesem informativen Videobeitrag 🙂

Artikel ansehen
07.03.2022

Kleine Stücke mit großem gesundheitlichem Nutzen

Fermentierte Lebensmittel, wie unsere FERMENTIERTEN FRÜCHTE, bestechen nicht nur durch eine natürlich lange Haltbarkeit sowie veredelte Aromen und Geschmack, sie sind auch für unsere Gesundheit besonders wertvoll. Der gesundheitliche Wert zeichnet sich vor allem durch eine gute Verträglichkeit und eine hohen Nährstoffdichte aus. 

Artikel ansehen
07.03.2022

Natürliche Veredelung der Früchte

Der Fermentationsprozess verändert einiges im Lebensmittel, sodass das Endprodukt nicht mehr viel mit dem Ausgangsprodukt gemein hat. Doch das ist gut so, denn dieser Prozess veredelt das Lebensmittel im Aroma, Geschmack, Inhaltsstoffen und Optik! Außerdem wird eine natürlich lange Haltbarkeit erreicht – ganz ohne Zusatzstoffe!

Artikel ansehen